为了提高全班同学的心理素质，增强班级凝聚力，我院工学部计算机科学与技术专业2班于9月24日下午召开“追光而行，何惧焦虑”心理主题班会，本次班会由邢宪昱主持，计202全体同学参加。
会议伊始，邢宪昱通过案例向大家介绍了焦虑时出现的身体状态和情绪状况。其次，为同学们讲述了为什么容易焦虑以及焦虑产生的由来。他从缓解即时焦虑、具体化、行动起来、接纳、允许存在、相信自己的能力、心理咨询六个方面为同学们讲述了缓解焦虑的措施，并鼓励同学们要相信自己。
本次班会的召开，有利于学生全面认识焦虑、接纳焦虑、克服焦虑。拥有足够的力量去战胜焦虑，在前进的路上更相信自己。
(邢宪昱/文 邢宪昱/图 邵唯慧/审)
